14 نصيحة لقضاء عطلة خالية من الإجهاد
يمكن أن يكون السفر حدثًا مرهقًا ، ويتصدر السفر بالطائرة قائمة الضغوطات التي نواجهها فيما يفترض أن يكون حدثًا مثيرًا وممتعًا. يمكن لبعض الخطوات البسيطة أن تزيل معظم ضغوط السفر الجوي.
أشياء يجب فعلها قبل يوم السفر:
1) احزم حقائبك :
تأكد من أن جميع عمليات التعبئة الخاصة بك قد تمت في الليلة السابقة على الأقل وأن لديك كل حقائبك في موقع مركزي واحد لسهولة التحميل الكامل في سيارتك أو سيارة الأجرة.
2) نظّم جميع أوراق سفرك في مكان مركزي واحد.
3) قم بعمل قائمة مرجعية لجميع الأشياء التي تريد التحقق منها لتأمين منزلك قبل المغادرة والسير في منزلك للتحقق من كل عنصر. افعل ذلك قبل ساعة على الأقل من مغادرة منزلك. افعل هذا ولن تقلق أبدًا إذا تركت الموقد مفتوحًا أو أي من المضايقات الصغيرة الأخرى التي قد تواجهها أثناء سفرك.
4) تأكد من رعاية حيواناتك الأليفة. قم بإجراء أي حجوزات لتربية الكلاب في وقت مبكر من رحلتك للتأكد من أن لديك مكانًا محجوزًا في بيت تربية تثق به.
5) اتصل بالمطار وشركة الطيران في اليوم السابق لمعرفة متى يجب أن تصل مبكرًا لتسجيل وصول سلس وخالٍ من الإجهاد. إذا أخبروك أن تصل مبكرًا بثلاث ساعات وأن تصل مبكرًا فقط بـ 30 دقيقة ، فمن المحتمل أن تشعر بالرضا عن النفس الذي يضغط عليك بسبب فقدان رحلتك. اسأل أيضًا عما إذا كانت هناك أي قيود على وقوف السيارات يجب أن تكون على دراية بها. منذ 11 سبتمبر ، عندما يكون لدينا مستوى تهديد متزايد ، قد تكون هناك عمليات تفتيش للمركبات قبل أن تتمكن من ركنها.
6) إذا كنت تحمل أمتعة محمولة فقط ، فإن العديد من شركات الطيران تسمح لك بتسجيل الوصول مسبقًا مباشرة عبر الإنترنت قبل 24 ساعة من موعد رحلتك. هذا يعني أنه يمكنك الحصول على بطاقات الصعود إلى الطائرة وطباعتها وأنت مرتاح في منزلك. وعند وصولك إلى المطار ، يمكنك الذهاب مباشرة إلى البوابة ومنطقة الصعود إلى الطائرة دون الدخول في طابور طويل لتسجيل الوصول. إذا كان عليك فحص الأمتعة ، فلن يكون هذا الخيار متاحًا لك. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا وقت رائع وموفر للضغط.
يوم السفر:
7) غادر المنزل مع إتاحة متسع من الوقت لتوقع المواقف المرورية المزدحمة أو الحوادث. إذا استغرق الأمر ساعة للوصول إلى المطار ، فقد ترغب في المغادرة نصف ساعة إضافية مبكرًا في حالة وجود مشاكل في الطريق.
8) إذا كنت تقوم بفحص الحقائب ، فاستعد للانتظار في الطابور. إذا كان هذا وقتًا مزدحمًا من اليوم في المطار وكنت مسافرًا مع شركة طيران شهيرة ، فقد يكون هناك خط مهم. لا تقلق بشأن طول الخط. ما دمت تصل في الوقت الذي يوصيك فيه المطار ، سيكون لديك متسع من الوقت للوصول إلى مقدمة الصف وتسجيل الوصول. قد يبدو الأمر مستحيلًا ولكنه سيحدث ، لذا استرخ وتحلى بالصبر.
9) تأكد من أنك تحمل أي أمتعة "محمولة" حقًا. وإلا فقد يتم إيقافك عند البوابة ويتم اصطحابك بعيدًا ليتم تخزينك بأمتعة عادية. سوف يؤخرك ويضغط عليك. سوف يؤخر أي شخص آخر.
10) عند الصعود على متن الطائرة ، ابحث عن مقعدك وقم بتخزين أمتعتك بسرعة. ثم اجلس وابتعد عن الطريق، هناك الكثير من الأشخاص يحاولون فعل الشيء نفسه وقد واجهنا جميعًا أشخاصًا يغلقون الممر لفترة طويلة يتجادلون حول شيء أو آخر بينما تضطر مجموعة من الأشخاص على الحدود إلى الانتظار، لذلك فقط قم بإنجاز عملك بسرعة وكفاءة واسترخي. سيكون لديك متسع من الوقت للنهوض بمجرد تحليق الطائرة في الهواء.
11) إذا كان عليك تغيير الطائرات ، فقد يكون ذلك تحديًا حقيقيًا ، خاصة في المطارات الكبيرة. إذا كنت تعرف البوابة التي يجب أن تذهب إليها ، اطلب من المضيفة نصيحة للوصول إلى تلك البوابة بسرعة، في بعض المطارات - مثل أتلانتا - يمكن أن يكون اتصال دلتا مغامرة ضخمة ، حيث يستغرق 30 دقيقة للانتقال من بوابة إلى أخرى. إذا كنت تعرف بالفعل كيف يتعين عليك الوصول إلى طائرتك التالية ، فستكون أقل فوضوية عندما تنزل من الطائرة الأولى. ومشي أكثر استرخاء (أو الركض) إلى البوابة التالية.
12) عندما تهبط الطائرة ، انتظر بصبر دورك. سواء كنت تضغط أو تنتظر ، فلن تنزل من الطائرة بشكل أسرع. يميل الناس إلى السماح للأشخاص في قوائم الانتظار قبل النهوض والذهاب بطريقة منظمة للغاية، ستؤدي محاولة الاندفاع إلى رفع ضغط الدم فقط ولن ينظر إليه زملائك المسافرون بشكل إيجابي.
13) إذا كنت تحمل أمتعة ، فقد أكملت بنجاح رحلة خالية من الإجهاد.
14) ولكن إذا كنت تحمل أمتعة ، فهناك خطوة أخرى - انتظار الأمتعة. فقط اختر مكانًا حول الحزام الناقل وانتظر، توقع أن تكون حقيبتك هي آخر حقيبة تخرج وستفاجأ بسرور عندما تخرج مبكرًا.